Динамический стретчинг

Динамический стретчинг

Комбинация растяжки с движением. Другими словами это «растяжение, когда Вы двигаетесь». Такой вид стретчинга эффективнее, чем традиционная растяжка мышц, поскольку помогает улучшить диапазон движения вокруг суставов, уменьшая риск травм во время силовых тренировок.

- разминка всего тела;

- подготавливает тело к максимальной нагрузки;

- достигается гибкость Ваших суставов;

- ускорение обменных процессов в организме (процесс сжигания подкожного жира происходит значительно быстрее);

- подтягиваются все основные группы мышц.

Проходит для всех уровней подготовки.