Динамический стретчинг

Комбинация растяжки с движением.

Другими словами это «растяжение, когда Вы двигаетесь». Такой вид стретчинга эффективнее, чем традиционная растяжка мышц, поскольку помогает улучшить диапазон движения вокруг суставов, уменьшая риск травм во время силовых тренировок.

- разминка всего тела

- подготавливает тело к максимальной нагрузки

- достигается гибкость Ваших суставов

- ускорение обменных процессов в организме (процесс сжигания подкожного жира происходит значительно быстрее)

- подтягиваются все основные группы мышц.

Проходит для всех уровней подготовки.