CrossFit

Хочешь развить в себе физические качества? Стать выносливее и привести тело в отличную фрму? Попробуй новое направление – CrossFit! Эти тренировки отличаются повышенной интенсивностью, сочетая в себе упражнения направленные на различные группы мышц.

Занимаясь кроссифтом, вы не только обретете спортивную фигуру, но и также улучшите работу сердца, сосудов,  дыхательной системы и всего организма вцелом.

Классическая кроссфит-тренировка включает в себя разнообразные элементы:

• Кардио-нагрузка,
• Лазание по канату,
• Подтягивания,
• Упражнения со штангой,
• Комплекс упражнений с гирями,
• Гребля на специальных тренажерах.

Такое разнообразие позволяет в равной степени задействовать все группы мыщц, повышая выносливость.

На сегодняшний день занятия кроссфитом очень популярны, во многих фитнес-центрах отрываются CrossFit-зоны. Практикуется этот вид спорта и как соревновательный. По всему миру растет число почитателей данного направления.

Заняться кроссфитом в Рязани вы можете и в нашем клубе. Специально оборудованная зона и квалифицированные тренера помогут вам познакомится с этим спортом и изменить свою жизнь к лучшему!

Занятия проводятся в отдельном зале группой в 5-6 человек. Именно так тренер по кроссифту сможет уделить достаточное внимание каждому человеку.