CrossFit
Хочешь развить в себе физические качества? Стать выносливее и привести тело в отличную фрму? Попробуй новое направление – CrossFit! Эти тренировки отличаются повышенной интенсивностью, сочетая в себе упражнения направленные на различные группы мышц.
Занимаясь кроссифтом, вы не только обретете спортивную фигуру, но и также улучшите работу сердца, сосудов, дыхательной системы и всего организма вцелом.
Классическая кроссфит-тренировка включает в себя разнообразные элементы:
- Кардио-нагрузка,
- Лазание по канату,
- Подтягивания,
- Упражнения со штангой,
- Комплекс упражнений с гирями,
- Гребля на специальных тренажерах.
Такое разнообразие позволяет в равной степени задействовать все группы мыщц, повышая выносливость.
На сегодняшний день занятия кроссфитом очень популярны, во многих фитнес-центрах отрываются CrossFit-зоны. Практикуется этот вид спорта и как соревновательный. По всему миру растет число почитателей данного направления.
Заняться кроссфитом в Рязани вы можете и в нашем клубе. Специально оборудованная зона и квалифицированные тренера помогут вам познакомится с этим спортом и изменить свою жизнь к лучшему!
Занятия проводятся в отдельном зале группой в 5-6 человек. Именно так тренер по кроссифту сможет уделить достаточное внимание каждому человеку.
Не определились с клубом?
Узнайте о нашем качестве бесплатно! Запишитесь на вводную персональную тренировку